Die Teilnehmer werden:

§  Kennenlernen und erlernen der Schutzfaktoren der Resilienz

§  Entwickeln Ihrer Fähigkeit, der Realität so gegenüberzustehen, wie sie ist, sich selbst und die eigenen Gefühle miteingeschlossen.

§  Nutzen der eigenen, besonderen Talente, Wissen und Erfahrungen, um das zu tun, was das Beste für Sie ist - entdecken Sie was in Ihnen steckt.

§  Einen gelasseneren Umgang mit Stress und belastenden Situationen finden indem Sie Ihr inneres Kraftpotential nutzten.

Sie werden:

§  Auch bei ständigen Veränderungen schnell wieder die Kontrolle über die Situation gewinnen.

§  Widrige Umstände und Rückschläge verkraften.

§  Flexibel auf Herausforderungen reagieren und Lösungen finden.

§  Ihre Stimmungen steuern und sich wieder in Balance bringen.

§  Krisen überwinden und daraus persönliche Stärke gewinnen.

§  Als Vorbild agieren, die Kinder stärken und darin unterstützen, ihre Kompetenzen zu entwickeln, um mit Schwierigkeiten und Risiken anders umgehen zu können

§  Das Resilienz-Modell als Ganzes und die sieben Faktoren nach Gruhl/Körbächer www.resilienzzentrum.de

§  Optimismus und Zuversicht als Grundhaltung leben: An die Möglichkeit eines positiven Ausgangs glauben.

§  Akzeptanz und Selbstakzeptanz entwickeln: Das Unabänderliche annehmen.

§  Lösungsorientierung ermöglichen: Die Energie auf mögliche Lösungen richten statt auf Probleme

§  (Selbst)Verantwortung übernehmen: Mut zu selbstverantwortlichem Handeln zeigen und machen.

§  Sich selbst regulieren: Die eigene Verfassung und die eigene (Re)Aktion Kontext angemessen steuern.

§  Beziehungen gestalten: Gleichwürdige Beziehungen pflegen, Unterstützung geben und von anderen annehmen.

§  Zukunft (proaktiv) gestalten: Auf das Kommende vorbereiten

§  Dialogorientierte Wissensvermittlung

§  Interaktive Übungen

§  Selbst – und Gruppenreflexion

§  Moderierter Erfahrungsaustausch

§  Entspannungsübungen

§  Arbeitshilfen für den Transfert in den Alltag