• Den Selbstwert und das Selbstbewusstsein verstehen und verbessern lernen 

• Verstehen lernen, wie Selbstentwertung funktioniert 

• Techniken kennen lernen zur Steigerung des eigenen Selbstwertes 

• Sich eigene Selbststärkungshilfen erarbeiten und zur weiteren Verwendung mitnehmen 

Selbstsichere Menschen wirken überzeugend und authentisch. Sie stehen zu ihren Meinungen, Bedürfnissen und Zielen und lassen sich nicht so schnell von ihrem Weg abbringen. Sie sind zufrieden mit sich selbst, ungeachtet ihrer eigenen Unzulänglichkeiten. Doch wie geht es Menschen, die von ihrem Selbstwert nicht so überzeugt sind? 

Herausforderungen bei geringem Selbstwert 

Viele Menschen kennen das Gefühl, ständig an sich selbst zu zweifeln. Bei Nachfragen oder auch nur „schiefen Blicken“ anderer geraten sie sofort in eine Verteidigungsposition. Dies kostet sehr viel Kraft, erschwert die Zusammenarbeit mit anderen und ist häufig auch gar nicht sinnvoll oder notwendig. 

Ziel der Formation 

In dieser Formation sollen Sie lernen, wie Sie Ihren Selbstwert verbessern können. Sie werden Ihre Selbstwerträuber kennenlernen und Strategien entwickeln, wie Sie in Zukunft selbstsicherer durchs Leben gehen. 

Strategien zur Stärkung des Selbstwerts 

1. Selbstakzeptanz fördern: Akzeptieren Sie Ihre Unzulänglichkeiten und konzentrieren Sie sich auf Ihre Stärken. Jeder Mensch hat Schwächen, aber auch viele positive Eigenschaften, die ihn einzigartig machen. 

2. Positive Selbstgespräche: Ersetzen Sie negative Gedanken durch positive. Anstatt zu denken „Ich bin nicht gut genug“, sagen Sie sich „Ich habe Stärken und arbeite an meinen Schwächen“. 

3. Ziele setzen und erreichen: Setzen Sie sich realistische Ziele und feiern Sie Ihre Erfolge, egal wie klein sie auch sein mögen. Erfolgserlebnisse stärken das Selbstbewusstsein. 

4. Grenzen setzen: Lernen Sie, „Nein“ zu sagen und Ihre eigenen Bedürfnisse zu priorisieren. Dies zeigt anderen, dass Sie sich selbst respektieren, und stärkt Ihren Selbstwert. 

5. Kritik annehmen und lernen: Sehen Sie Kritik als Chance zur Verbesserung, nicht als Angriff auf Ihre Person. Analysieren Sie konstruktive Kritik und nutzen Sie sie, um zu wachsen. 

Das Selbstwertsystem stärken 

• „Das Selbstwertsystem ist das Immunsystem des menschlichen Bewusstseins!“ (Dr. Michael Bohne). In dieser Formation werden Sie lernen, dieses Immunsystem zu stärken. Ein starkes Selbstwertgefühl schützt vor negativen Einflüssen und hilft Ihnen, selbstsicher und zufrieden durchs Leben zu gehen. 

• Mit diesen Techniken und Erkenntnissen können Sie beginnen, Ihren Selbstwert zu steigern und selbstsicherer zu werden. Es ist ein Prozess, der Zeit und Übung erfordert, aber die positiven Auswirkungen auf Ihr Leben sind es wert. 

• Inhaltlicher Input 

• Eigene Erlebnisse einbringen können und besprechen (Anknüpfen an eigenen Erfahrungen) 

• Selbsterfahrung 

• Reflexion 

• Kleingruppenarbeit 

• Übungen

 Bitte beachten Sie,

• dass wir keine kostenlosen Parkplätze in der Nähe des Gebäudes zur Verfügung stellen können. Wir empfehlen Ihnen, die öffentlichen Verkehrsmittel zu benutzen, um zur Weiterbildung zu gelangen.

• dass jeder Teilnehmer für seine eigenen Getränke, Snacks oder sein eigenes Mittagessen verantwortlich ist. Bitte erkundigen Sie sich im Voraus über Ihre Möglichkeiten.

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Validation

• Die vorliegende Weiterbildung ist für die Einhaltung von Artikel 36 des geänderten Jugendgesetzes vom 4. Juli 2008 (32h/ETP/2 Jahre) für das Erzieherische Personal der Non Formalen Bildung validiert.
• Die vorliegende Weiterbildung ist für die Einhaltung der gesetzlichen Bestimmungen bezüglich der Pflichtstundenzahl von 16 Stunden/ETP/1 Jahr für den Bereich der Aide à l'enfance et à la famille validiert.

Wir bedanken uns für Ihr Verständnis.

• Personnel encadrant

• Personnel dirigeant

PE = Petite Enfance (0-4 ans)

ES = Enfants Scolarisés (5-12 ans)

JE = Jeunesse & Service pour Jeunes (12-26 ans)

• Orientation pédagogique

Formatrice / Coache / Spervision de Cas - ENF & AEF

Im Dialog mit… – Coaching für Verbesserungsprozesse (zukunftsschmiede-saar.de)